Полезные конфеты из трех ингредиентов без сахара и шоколада
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Сложность приготовления
- Легкий
- 10
- порций
- 15
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
237
ккал
ккал
- 5 г
- белки
- 17 г
- жиры
- 22 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Отказ от сахара совсем не означает отказ от сладкого, ведь даже десерты могут быть полезными!
Эти конфеты готовятся на основе всего лишь трех компонентов и получаются очень питательными — более двух за раз съесть вряд ли выйдет. Идеальный вариант для сладкоежек на диете.
Ингредиенты 3
Основные
Шаг 1/4
Удалите косточки из фиников и залейте водой на 15 минут.
Шаг 2/4
В блендере или кофемолке измельчите миндаль.
Шаг 3/4
Слейте воду с фиников, выжмите руками всю влагу из них и измельчите в блендере до состояния вязкой пасты.
Шаг 4/4
Смешайте с миндальным порошком, можно при желании добавить чайную ложку имбиря и корицы для аромата. Должна получиться масса, похожая на пластичное тесто.
Скачайте маленькие шарики из нее, обваляйте в кокосовой стружке и оставьте на час в холодильнике.