Полезные конфеты из трех ингредиентов без сахара и шоколада
- Автор
- Виктория Вакив
- Комментарии
- 2
- Рейтинг
- 5
- 10
- порций
- 15 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 5 г
- белки
- 17 г
- жиры
- 22 г
- углеводы
Отказ от сахара вовсе не означает отказ от сладкого, ведь даже десерты могут быть хелси! Эти полезные конфеты из трех ингредиентов просто созданы для вкусного и здорового перекуса в течение дня. Они не содержат сахара, шоколада или других подсластителей, ведь приготовлены из фиников, которые сладкие сами по себе.
Ингредиенты для полезных конфет из трех ингредиентов
Эти полезные конфеты из трех ингредиентов готовятся на основе всего лишь фиников, миндаля и кокосовой стружки и получаются очень питательными — больше двух за раз съесть вряд ли удастся. Идеальный вариант для сладкоежек на диете.
Попробуйте также: Детское наслаждение: конфеты из сухофруктов дома
Богатые антиоксидантами финики обеспечивают естественную сладость, тогда как кокосовая стружка и миндаль добавляют десерту клетчатку и порцию полезных жиров, чтобы вы чувствовали себя бодрыми и сытыми до следующего приема пищи.
Рецепт полезных конфет из трех ингредиентов
Чтобы облегчить формирование конфет из фиников, сохраняйте руки влажными — это предотвратит прилипание смеси к пальцам. Если финиково-миндальную массу трудно катать в шарики, вы можете дать ей остыть в холодильнике или морозильнике. После затвердевания с ней значительно легче работать.
Лучшие рецепты: Невероятные домашние конфеты с сухофруктами и шоколадом
Удалите косточки из фиников и залейте их водой на 15 минут.
В блендере или кофемолке измельчите миндаль.
Слейте воду с фиников, выжмите руками всю влагу из них и перемелите в блендере до состояния вязкой пасты.
Смешайте финиковую пасту с миндальным порошком (можно при желании добавить чайную ложку имбиря и корицы для аромата). Должна получиться масса, похожая на пластичное тесто.
Скатайте из нее маленькие шарики, обваляйте их в кокосовой стружке и оставьте на час в холодильнике.
Вам также будут смаковать:
- домашние шоколадные конфеты с тыквенной начинкой;
- домашние творожно-шоколадные конфеты;
- домашние конфеты из фасоли и сухофруктов.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.
