домашние конфеты с миндалем
Фото: Depositphotos

Невероятно вкусные  и полезные зимние конфеты

Сложность приготовления
Легкий
12
порций
25
минут приготовление
5
минут подготовки
91
ккал
3 г
белки
5 г
жиры
10 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Хотите запастись вкусными и полезными лакомствами? SHUBA знает, как помочь вам очень легко сделать такие запасы.

С легким и удобным рецептом нас познакомил известный британец Джейми Оливер.

Именно он имеет большой опыт внедрения самых здоровых и вкусных рецептов в европейскую кухню. Давайте попробуем вместе с Джейми приготовить энергетические конфеты с миндалем, медом и воздушной киноа.

Совет от SHUBA: для приготовления используйте обычную крупу киноа, которую легко превратить в воздушную в домашних условиях, или готовые зерна риса, которые можно приобрести в упаковке.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/5

Приготовьте воздушную киноа.

Сильно разогрейте сковороду. Насыпьте киноа. Готовьте 1-2 минуты, пока зерна не раскроются.

Пересыпьте готовую воздушную киноа в отдельную миску для остывания.

Шаг 2/5

Взбейте в кухонном комбайне или в блендере 2 ст. л. очищенных тыквенных семян в пыль и пересыпьте в отдельную миску.

Шаг 3/5

Освободите финики от косточек. Поместите остаток целых тыквенных семян и воздушной киноа в комбайн вместе с миндалем и финиками.

Добавьте в смесь куркуму, какао-порошок и соль.

Взбейте до мелкого помола.

Шаг 4/5

Выжмите сок из апельсина.

Добавьте в смесь мед и половину сока апельсина. Взбивайте 1-2 минуты и постепенно добавляйте вторую половину сока.

Смесь должна полностью соединиться.

Шаг 5/5

Подготовьте чашу с растертыми тыквенными семенами.

Влажными руками отщипывайте кусочки теста, формируйте шарики и обваливайте их в растертых семенах.

Выкладывайте готовые конфеты на отдельную плоскую тарелку в один слой.

Готовые домашние энергетические конфеты хранятся в герметичном контейнере до 2-х недель.

Приятного аппетита!

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым
Купити в Silpo

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно