- 4
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 10 г
- белки
- 7 г
- жиры
- 64 г
- углеводы
Фруктовый суп на кефире — вкусный и быстрый десерт из яблок, чернослива, творога и кефира, который очень легко приготовить.
Приятный контраст между кислинкой и сладостью, усиленный ароматом ванили, делает фруктовый суп семейным любимцем. Его можно подавать на завтрак или перекус и быть уверенными, что дети получат не только порцию пользы, но и удовольствие.
SHUBA рекомендует: Клубничный суп — летний рецепт для гурманов
Если малыши будет просить еще, приготовьте для них невероятный суп-пюре с фруктами и мороженым.
Ингредиенты 6
Основные
Чернослив промойте, положите в кипящую воду (300 мл) и варите 8 минут. Достаньте чернослив шумовкой и дайте остыть. Затем нарежьте соломкой.
Яблоки помойте, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками. Творог перетрите с сахаром и ванильным сахаром.
Выложите подготовленные ингредиенты в кастрюлю, залейте кефиром и отваром чернослива и перемешайте. Перед подачей готовый суп охладите.
Еще одной интересной версией «первого блюда» для детей будет фруктовая окрошка с яблоками, бананами, персиками и другими вкусными ингредиентами.
Лучшие рецепты категории
Юлия Мясоедова
45 мин
Шоколадный торт без муки
Юлия Мясоедова
50 мин
