Простые и очень вкусные кокосово-овсяные шарики
- Сложность приготовления
- Легкий
- 24
- порции
- 15
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 3 г
- белки
- 5 г
- жиры
- 15 г
- углеводы
Вкусные и полезные домашние конфеты будут готовы к употреблению в кратчайшие сроки. Они станут натуральной заменой конфетам из магазина.
Основой станет арахисовое масло, а главные компоненты — овсяные хлопья, финики, семечки подсолнечника и тыквы. Также можно добавить больше измельченных сухофруктов. Приготовьте также марципановые конфеты с вишнями.
SHUBA подсказывает: не во всех магазинах можно найти арахисовое масло. Гораздо легче купить арахисовую пасту. Если у вас паста, просто не добавляйте в конфеты мед и соль.
Попробуйте: Хмельные конфеты из бурбона для взрослых
Ингредиенты 10
Основной
Финики без косточек перебейте в кухонном комбайне или блендере. Также можно порезать их вручную очень мелко.
Смешайте семена подсолнечника и тыквы с финиками. Добавьте овсяные хлопья, миндальные хлопья, арахисовое масло (или пасту), мед, щепотку соли и 2 столовые ложки холодной воды. Перемешайте руками, как тесто или фарш.
Разделите тесто на 20-24 части (каждая весом около 30 г) и сформируйте шарики. Для этого намочите руки, покатайте между ними шарики, чтобы их увлажнить, затем обваляйте шарики в кокосовой стружке.
Вы можете съесть такие конфеты сразу, теплыми, или положить в герметичный контейнер и хранить в холодильнике до 4 дней.
Такие конфеты можно есть с детьми или подавать как закуску к коктейлям, например к «Мохито».