Салат с курицей, яблоком и орехами: простой рецепт
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 15
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 74 г
- белки
- 36 г
- жиры
- 24 г
- углеводы
Простой и бюджетный вариант салата на каждый день предлагает вам SHUBA. Для его приготовления вам понадобятся всего три основных ингредиента, а заправить салат можно как йогуртом без наполнителя, так и майонезом или сметаной.
Салат можно подать к любому блюду или даже приготовить его на завтрак — благодаря питательным орехам вы получите дозу жиров, курица в салате обогатит организм белком, а яблоко станет источником углеводов.
Можете добавить в салат свежую морковь, лук и капусту — это лишь обогатит его витаминами.
Ингредиенты 7
Основные
Куриное филе вымойте и отварите в подсоленной воде в течение 20 минут. Охладите и нарежьте кубиками или брусочками.
Грецкие орехи подсушите на сковороде или в духовке. Измельчите в блендере или с помощью ножа на мелкие кусочки.
Тщательно помойте яблоко, оботрите полотенцем. Разрежьте пополам и удалите сердцевину. Нарежьте мякоть продолговатыми брусочками или кубиками.
В большой миске соедините яблоки, курицу и орехи. Хорошо перемешайте.
Добавьте в салат специи по вкусу, заправьте йогуртом или майонезом.
Выложите на тарелку для подачи, по желанию украсьте зеленым луком или листьями салата.
Приятного аппетита!