Домашние мюсли: полезный завтрак

Почему магазинные мюсли хуже домашних?

Если вы до этого момента вы покупали мюсли в магазине, обратите внимание, какие ингредиенты производитель указывает на упаковке. Помимо сухофруктов, орехов и злаков, обязательно есть краситель, разные виды дополнительных ингредиентов, отвечающих за аромат и вкус, и глюкозно-фруктозный сироп!

Последний является особенно вредным для нашего здоровья подсластителем, который сегодня добавляется к большинству блюд и является причиной ожирения в США и Европе.

Рецепт домашних мюслей:

В рецепте представлены разные виды орехов и фруктов. Вы можете выбрать по вашему вкусу и усмотрению. А вместо овсяных хлопьев можно взять ржаные. По желанию можно добавить немного корицы.

Теперь на завтрак вам понадобится всего 3-4 ложки такой смеси мюслей залить кефиром, любимым йогуртом или даже проварить на воде или молоке.

Приятного аппетита!