Домашні мюслі: корисний сніданок

Чому магазинні мюслі гірші за домашні?

Якщо ви досі купували мюслі в магазині, зверніть увагу на упаковку і прочитайте, які інгредієнти виробник вказав. Крім сухофруктів, горіхів і злаків, обов’язково є барвник, різні види додаткових інгредієнтів, що відповідають за аромат і смак, і глюкозно-фруктозний сироп!

Останній є особливо шкідливим для нашого здоров’я підсолоджувачем, який сьогодні додається до більшості страв і є причиною ожиріння в США та Європі.

Рецепт домашніх мюслів:

В рецепті подані різні види горіхів і фруктів. Ви можете обрати на ваш смак і розсуд. А замість вівсяних пластівців можна взяти житні. За бажанням можна додати трохи кориці.

Тепер на сніданок вам знадобиться лише 3-4 ложки такої суміші мюслів залити кефіром, улюбленим йогуртом, або навіть проварити на воді чи молоці. Смачного!