Перепел с рисом
Фото: Depositphotos

Перепелка с рисом и сливочно-грибным соусом

Сложность приготовления
Легкий
6
порций
1
час приготовление
30
минут подготовки
708
ккал
43 г
белки
51 г
жиры
20 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Нежное мясо перепела очень хорошо сочетается со сливочно-грибным соусом в этом неприхотливом блюде.

SHUBA советует выбрать для рецепта пропаренный длиннозернистый рис, а если у вас нет под рукой такого, подойдет любой белый. Главное — хорошо его промыть несколько раз до прозрачной воды, чтобы вымыть крахмал.

Перепелка — нежная птица, старайтесь не передержать ее в духовке, чтобы мясо получилось сочным, а не сухим. Мы использовали белые сушеные грибы, но их можно заменить свежими шампиньонами.

Кстати, мы рассказывали, как сделать белый рис более полезным, а также как правильно готовить коричневый рис.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/6

Сушеные грибы залейте горячей водой и оставьте на полчаса.

Шаг 2/6

Лук и грибы мелко нашинкуйте и обжарьте на небольшом количестве масла в течение 20 минут.

Шаг 3/6

Рис промойте и отварите до готовности (в пропорции 1 стакан крупы на 2 стакана воды).

Шаг 4/6

Смешайте рис с половиной поджаренных грибов и лука в большой миске, добавьте специи, соль и перец. Начините хорошо вымытую перепелу смесью, закрепите нитью или зубочистками.

Шаг 5/6

В отдельной миске смешайте сметану и аджику. Смажьте смесью начиненные тушки перепелов. Выложите их в форму для запекания и готовьте в разогретой на 180 градусов духовке в течение 25 минут.

Шаг 6/6

К оставшимся грибам и луку добавьте сливки. Доведите до кипения и готовьте в течение 2 минут. Охладите и взбейте соус в блендере.

Подавайте перепелку с рисом и грибным соусом к праздничному столу или на ужин.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно