- 4
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 3 г
- белки
- 9 г
- жиры
- 9 г
- углеводы
Брокколи — отличный гарнир, который придаст цвета и свежести обеденному столу. Лимонно-чесночная заправка делает приготовленную на пару брокколи особенно вкусной.
Также попробуйте: Теплый салат из печеной брокколи
Такая капуста хорошо сочетается с разными основными блюдами, такими как жареная целая курица, стейк на гриле, запеченное хрустящее рыбное филе и почти любая паста.
Ингредиенты 6
Основные
Приготовьте на пару соцветия брокколи, пока они не станут более мягкими, но до сих пор хрустящими, 3-5 минут.
Нагрейте сливочное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте в течение 1 минуты.
Добавьте приготовленную на пару брокколи, лимонный сок, соль и перец по вкусу. Готовьте, помешивая, около 1 минуты. Подавайте капусту горячей и наслаждайтесь.
Ищете простые рецепты с брокколи? Попробуйте брокколи, запеченную в духовке. Вам также понравится брокколи с карамелизированным луком.
Власний Рахунок
Комментарии