- 4
- порції
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 9 г
- жири
- 9 г
- вуглеводи
Броколі — чудовий гарнір, що додасть кольору і свіжості обідньому столу. Лимонно-часникова заправка робить приготовлену на парі броколі особливо смачною.
Також скуштуйте: Теплий салат з печеною броколі
Така капуста добре поєднується з різними основними стравами, такими як смажена ціла курка, стейк на грилі, запечене хрумке рибне філе і майже будь-яка паста.
Інгредієнти 6
Основні
Готуйте на парі суцвіття броколі, поки вони не стануть м’якшими, але досі хрумкими, 3-5 хвилин.
Нагрійте масло в сковороді на середньому вогні. Додайте подрібнений часник та обсмажуйте протягом 1 хвилини.
Додайте приготовлену на парі броколі, лимонний сік, сіль та перець до смаку. Готуйте, помішуючи, близько 1 хвилини. Подавайте капусту гарячою та насолоджуйтесь.
Шукаєте прості рецепти з броколі? Скуштуйте броколі, запечену в духовці. Вам також сподобається броколі з карамелізованою цибулею.
Власний Рахунок
Коментарі