top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Гречана каша з броколі
Фото: Depositphotos

Гречана каша з броколі

Автор
Гречана каша з броколі
Юлія Мясоєдова
Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки

Корисна, ситна страва, яка може замінити обід, ранню вечерею або бути подана як вітамінний гарнір.

Серед безлічі круп, представлених на ринку, особливої ​​уваги заслуговує гречка. Це дуже цінна добавка ло нашого раціону, багата вітамінами та мінералами. Тому варто вживати її якомога частіше, адже це може сприяти покращенню нашого здоров’я. А ще вона прекрасно збагатить меню під час посту.

Розповідаємо більше: Корисні властивості гречки

Рецепт гречаної каші з броколі:

Інгредієнти 7

Основні:

Крок 1/5

Броколі помийте і наріжте на дрібніші шматочки.

Крок 2/5

Гречку промийте, залийте водою (трохи вище рівня крупи) і почніть варити.

Крок 3/5

Помідори наріжте на дрібні шматки.

Крок 4/5

Коли крупа трохи розм’якшиться, додайте броколі, перемішайте і варіть на повільному вогні, час від часу помішуючи.Також додайте помідори і трохи олії, якою вони були покриті. Варіть стільки, щоб броколі не розвалились.

Крок 5/5

Додати гарбузове насіння і спеції, перемішати, ще на кілька хвилин накрити кришкою і готово. Смачного!

Якщо ви полюбляєте броколі, рекомендуємо ще один рецепт приготування цієї капусти — тушкована броколі з карамелізованою цибулею. До речі, цей рецепт також не містить продуктів тваринного походження.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно