ru
ru
додай рецепт
Гречана каша з броколі
Фото: Depositphotos

Гречана каша з броколі

Автор
Гречана каша з броколі
Юлія Мясоєдова
Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки

Корисна, ситна страва, яка може замінити обід, ранню вечерею або бути подана як вітамінний гарнір.

Серед безлічі круп, представлених на ринку, особливої ​​уваги заслуговує гречка. Це дуже цінна добавка ло нашого раціону, багата вітамінами та мінералами. Тому варто вживати її якомога частіше, адже це може сприяти покращенню нашого здоров’я. А ще вона прекрасно збагатить меню під час посту.

Розповідаємо більше: Корисні властивості гречки

Рецепт гречаної каші з броколі:

Інгредієнти 7

Основні:

Крок 1/5

Броколі помийте і наріжте на дрібніші шматочки.

Крок 2/5

Гречку промийте, залийте водою (трохи вище рівня крупи) і почніть варити.

Крок 3/5

Помідори наріжте на дрібні шматки.

Крок 4/5

Коли крупа трохи розм’якшиться, додайте броколі, перемішайте і варіть на повільному вогні, час від часу помішуючи.Також додайте помідори і трохи олії, якою вони були покриті. Варіть стільки, щоб броколі не розвалились.

Крок 5/5

Додати гарбузове насіння і спеції, перемішати, ще на кілька хвилин накрити кришкою і готово. Смачного!

Якщо ви полюбляєте броколі, рекомендуємо ще один рецепт приготування цієї капусти — тушкована броколі з карамелізованою цибулею. До речі, цей рецепт також не містить продуктів тваринного походження.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно