- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Цитрусова гречка під солодким соусом
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Цитрусова гречка з соусом]( "Цитрусова гречка")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 40
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
407
ккал
ккал
8 г
білки
16 г
жири
64 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Гречка вміє здивувати! Якщо втомилися від гречки з м’ясом, гречки з овочами і просто гречки з вершковим маслом, вам сюди.
Не пропустіть: Гречка із запеченими овочами — універсальний і корисний гарнір
Цитрусова гречка під соусом — страва цікава, з якого боку не поглянь. Поєднання пікантних і солодких смаків, свіжі нотки апельсина та зацукрованого імбиру, та ще й неймовірна користь роблять цей гарнір ідеальним для будь-якого прийому їжі.
Гречка не є крупою, тому не містить глютену. А ще вона багата на білки і мінерали, поживна, заряджає енергією і водночас дуже легко засвоюється. Читайте ще більше про користь гречки у матеріалі нутриціологині Анастасії Голобородько.
Інгредієнти 8
Основні
Крок 1/6
Зваріть гречану крупу у 400 мл підсоленої води протягом 20 хвилин.
Крок 2/6
Апельсини добре помийте, обсушіть і натріть цедру на дрібній терці. Відтисніть сік з одного апельсину.
Крок 3/6
Курагу замочіть на 5 хвилин у гарячій воді, потім обсушіть і дрібно наріжте. Зацукрований імбир також наріжте шматочками.
Крок 4/6
У сотейнику розігрійте олію, додайте сік апельсину, курагу та імбир. Проваріть кілька хвилин на маленькому вогні. Додайте готову гречану кашу, перемішайте і готуйте разом кілька хвилин.
Крок 5/6
Для соусу у каструльку відтисніть сік з другого апельсину, додайте мед і перемішайте. Додайте аніс, доведіть до кипіння і трохи уваріть.
Крок 6/6
Подавайте кашу під цитрусово-медовим соусом.
Визнаєте тільки «серйозні» страви? Приготуйте гречку з фаршем!
Схожі публікації
-
![Гречка]( "Гречка з бататом")
- Час приготування
- 1:30 год
- Складність приготування
- Середній
Рагу з гречки та батату — простий і цікавий рецепт
- Автор
-
Юлія Мясоєдова
![Гречка]( "Гречка з бататом")
-
![Млинці з гречки]( "Млинці з гречки")
Пропозиції від «Сільпо»- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 2
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Млинці з гречки — рецепт надзвичайно корисного сніданку
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Млинці з гречки]( "Млинці з гречки")
-
![Салат з гречки з овочами]( "Салат з гречки, овочів і фети")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
І гарнір, і до гарніру: салат із гречки, овочів і фети
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з гречки з овочами]( "Салат з гречки, овочів і фети")
-
![Гречка з фаршем]( "Гречка з фаршем")
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гречка з фаршем для поживного обіду
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Гречка з фаршем]( "Гречка з фаршем")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги