top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Сырки из пшена
Фото: Depositphotos

Сладкие сырки из пшена

Автор
Сырки из пшена
Юлия Зверькова
Сложность приготовления
Легкий
6
порций
20
минут приготовление
3:20
часы подготовки
212
ккал
2 г
белки
1 г
жиры
27 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Думаете, что из пшена можно приготовить только кашу? Мы готовы разрушить этот стереотип и предлагаем рецепт десерта из пшена с кокосовым маслом и подсластителем.

SHUBA советует готовить этот десерт со стевией, однако вы можете заменить этот подсластитель медом, добавить сахар или сладкий сироп с любимым вкусом. Также следует завершить вкус орехами, цукатами или другими добавками. Для подачи используйте сахарную пудру или приготовьте карамельную глазурь.

Читайте также: Полезные «сырки» с финиками, кешью и зеленой гречкой

Ингредиенты 5

Основные

Шаг 1/4

Хорошо промойте пшено до прозрачности воды. Залейте водой и оставьте замачиваться на 2 часа.

Шаг 2/4

Слейте воду и переложите крупу в кастрюлю. Залейте водой в соотношении 1 стакан крупы к 2,5 стакана воды. Варите до готовности на среднем огне.

Шаг 3/4

К холодной пшенной каше добавьте размягченное кокосовое масло, сок лимона и подсластитель. Взбейте в блендере до однородности.

Шаг 4/4

Добавьте кокосовую стружку и хорошо перемешайте. Выложите в силиконовые формочки и поставьте в морозилку до полного застывания.

Вот еще несколько рецептов с пшеном:

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно