- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Пшенная каша с тыквой и сухофруктами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Пшенная каша с тыквой]( "Пшенная каша с тыквой и сухофруктами")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 50
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
403
ккал
ккал
- 7 г
- белки
- 6 г
- жиры
- 82 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Пшенная каша с тыквой и сухофруктами — довольно вкусный завтрак, чтобы вы вскакивали с постели с улыбкой. Однако ее можно есть не только во время первого еды: вы также можете представить кашу как десерт.
Попробуйте также: Пшенные блины с сыром и изюмом — полезно и очень вкусно
Попытайтесь приготовить пшенную кашу по нашему рецепту. Она сочетает пшено с мякотью тыквы, изюмом, черносливом, курагой и медом. Выходит очень вкусно!
- Кстати, сочетание пшена и тыквы может быть как в сладком варианте (если добавить сухофрукты, мед и корицу), так и пикантном (если дополнить кашу нутом, жареным беконом, карри или паприкой).
Попробуйте также пшенный крупник из кисломолочного сыра и яблок. Это полезный и вкусный завтрак для всей семьи!
Ингредиенты 10
Основные
Шаг 1/3
Пшено промойте, залейте водой, доведите до кипения и слейте воду. Снова промойте пшено и залейте 600 мл воды. Добавьте сахар, соль, доведите до кипения и варите на небольшом огне 20 минут.
Шаг 2/3
Тыкву очистите, нарежьте кубиками, залейте 300 мл горячей воды и варите 10 минут. Затем измельчите погружным блендером. Тыквенное пюре добавьте к пшенной каше и варите вместе 5 минут.
Шаг 3/3
Изюм, курагу и чернослив промойте теплой водой. Чернослив и курагу нарежьте небольшими кусочками. Положите сухофрукты в кашу, добавьте мед, растительное масло, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Подавайте кашу теплой, посыпав корицей.
Узнайте, как приготовить вкусный и полезный десерт из пшена и сухофруктов. Он порадует больших и маленьких!
Похожие публикации
-
![Пшенный кулеш]( "Пшенный кулеш")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Пшенный кулеш: просто и вкусно
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Пшенный кулеш]( "Пшенный кулеш")
-
![Пшенный суп с галушками]( "Пшенный суп с картофельными галушками")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Пшенный суп с картофельными галушками
- Автор
-
Виктория Вакив
![Пшенный суп с галушками]( "Пшенный суп с картофельными галушками")
-
![пшенная каша с сухофруктами]( "пшенная каша с сухофруктами")
От шефа- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Полезный завтрак: пшенная каша с сухофруктами
- Автор
-
Академия вкуса
![пшенная каша с сухофруктами]( "пшенная каша с сухофруктами")
-
![Каша из пшена]( "Пшенная каша")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Для сбалансированного рациона: готовим пшенную кашу
- Автор
-
Виктория Вакив
![Каша из пшена]( "Пшенная каша")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги