- 4
- порції
- 50 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 6 г
- жири
- 82 г
- вуглеводи
Пшоняна каша з гарбузом і сухофруктами — досить смачний сніданок, щоб ви схоплювалися з ліжка з усмішкою. Однак її можна їсти не тільки під час першого прийому їжі: ви також можете представити кашу як десерт.
Спробуйте також: Пшоняні млинці із сиром і родзинками — корисно і дуже смачно
Спробуйте приготувати пшоняну кашу за нашим рецептом. Вона поєднує пшоно з м’якоттю гарбуза, родзинками, чорносливом, курагою і медом. Виходить дуже смачно!
- До речі, поєднання пшона і гарбуза може бути як у солодкому варіанті (якщо додати сухофрукти, мед і корицю), так і пікантному (якщо доповнити кашу нутом, смаженим беконом, карі або паприкою).
Спробуйте також пшоняний крупник з кисломолочного сиру і яблук. Це корисний і смачний сніданок для всієї родини!
Інгредієнти 10
Основні
Пшоно промийте, залийте водою, доведіть до кипіння і злийте воду. Знову промийте пшоно і залийте 600 мл води. Додайте цукор, сіль, доведіть до кипіння і варіть на маленькому вогні 20 хвилин.
Гарбуз очистьте, наріжте кубиками, залийте 300 мл гарячої води і варіть 10 хвилин. Потім подрібніть занурювальним блендером. Гарбузове пюре додайте до пшоняної каші і варіть разом 5 хвилин.
Родзинки, курагу і чорнослив промийте теплою водою. Чорнослив і курагу наріжте невеликими шматочками. Покладіть сухофрукти у кашу, додайте мед, олію, перемішайте і готуйте ще 5 хвилин.
Подавайте кашу теплою, посипавши корицею.
Дізнайтеся, як приготувати смачний і корисний десерт із пшона і сухофруктів. Він потішить великих і маленьких!
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі