- 4
- порції
- 40 хв
- готування
- 30 хв
- підготовки
ккал
- 54 г
- білки
- 36 г
- жири
- 99 г
- вуглеводи
Пікантна запіканка із пшона із шинкою, сиром і овочами — це смачна розрада у холодні зимові дні.
Гаряча і вершкова страва підкорить вас з першого ж шматочка. Шинка додає страві димності, сир — тягучості, а овочі — користі. І все це на фоні пшона — безглютенової крупи, багатої на мінеральні солі, залізо і вітаміни А і В.
Якщо у вас залишиться трохи крупи, спробуйте десерт із пшона і сухофруктів на солодке. У ньому є шоколад!
Інгредієнти 13
Основні
Пшоняну крупу залийте кип’ятком і залиште на 10 хвилин. Потім злийте воду, залийте свіжою водою, посоліть і варіть протягом 20 хвилин. Охолодіть.
Шинку наріжте кубиками, сир натріть на грубу терку. Овочі помийте і наріжте кубиками. Часник очистіть і пропустіть через прес.
Яйця збийте зі сметаною, додайте борошно, сіль, перець і перемішайте.
З’єднайте пшоняну кашу з підготовленими інгредієнтами, додайте подрібнену зелень і добре перемішайте масу.
Деко змастіть олією, викладіть у нього приготовлену масу, розрівняйте і посипте сиром. Запікайте 20 хвилин при температурі 180°C.
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі