ua
ua
добавь рецепт
Полезные конфеты из трех ингредиентов без сахара и шоколада
Фото: Depositphotos

Полезные конфеты из трех ингредиентов без сахара и шоколада

Автор
Полезные конфеты из трех ингредиентов без сахара и шоколада
Виктория Вакив
Рейтинг
5
Комментарии
2
Сложность приготовления
Легкий
10
порций
15
минут приготовление
10
минут подготовки
237
ккал
5 г
белки
17 г
жиры
22 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Отказ от сахара вовсе не означает отказ от сладкого, ведь даже десерты могут быть хелси! Эти полезные конфеты из трех ингредиентов просто созданы для вкусного и здорового перекуса в течение дня. Они не содержат сахара, шоколада или других подсластителей, ведь приготовлены из фиников, которые сладкие сами по себе.

Ингредиенты для полезных конфет из трех ингредиентов

Эти полезные конфеты из трех ингредиентов готовятся на основе всего лишь фиников, миндаля и кокосовой стружки и получаются очень питательными — больше двух за раз съесть вряд ли удастся. Идеальный вариант для сладкоежек на диете.

Попробуйте также: Детское наслаждение: конфеты из сухофруктов дома

Богатые антиоксидантами финики обеспечивают естественную сладость, тогда как кокосовая стружка и миндаль добавляют десерту клетчатку и порцию полезных жиров, чтобы вы чувствовали себя бодрыми и сытыми до следующего приема пищи.

Ингредиенты 3

Основной

Рецепт полезных конфет из трех ингредиентов

Чтобы облегчить формирование конфет из фиников, сохраняйте руки влажными — это предотвратит прилипание смеси к пальцам. Если финиково-миндальную массу трудно катать в шарики, вы можете дать ей остыть в холодильнике или морозильнике. После затвердевания с ней значительно легче работать.

Лучшие рецепты: Невероятные домашние конфеты с сухофруктами и шоколадом

Подготовьте финики

Удалите косточки из фиников и залейте их водой на 15 минут.

Измельчите миндаль

В блендере или кофемолке измельчите миндаль.

Перебейте финики

Слейте воду с фиников, выжмите руками всю влагу из них и перемелите в блендере до состояния вязкой пасты.

Сформируйте полезные конфеты

Смешайте финиковую пасту с миндальным порошком (можно при желании добавить чайную ложку имбиря и корицы для аромата). Должна получиться масса, похожая на пластичное тесто.

Скатайте из нее маленькие шарики, обваляйте их в кокосовой стружке и оставьте на час в холодильнике.

Вам также будут смаковать:

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Мирослава Бондаренко

    Мирослава Бондаренко

    5 дней назад

    Супер варіант для смаколиків! Обожнюю такі рецепти!

  • Danielle Lorenzo

    Danielle Lorenzo

    два годы назад

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно