Главная
Рецепты
На десерт
Простые злаковые батончики на перекус

Простые злаковые батончики на перекус

Name: Простые злаковые батончики на перекус
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская
Ingredients: Хлопья овсяные 200 г; Яблоко 2 шт.; Бананы 2 шт.; Изюм 80 г; Грецкие орехи 40 г; Семена подсолнечника 100 г

Автор: Юлия Зверькова

К ингредиентам

Легкий!

8
порций: 30 мин
приготовление: 15 мин
подготовка

277
ккал

7 г
белки: 11 г
жиры: 42 г
углеводы

*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Вкус и простота — это самое простое описание для рецепта овсяных батончиков, которые мы предлагаем приготовить на перекус сегодня.

Для этого рецепта SHUBA советует выбрать овсяные хлопья быстрого приготовления, однако можно заменить их и плющеной овсянкой. Выбирайте спелые бананы, чтобы они отдали всю свою сладость и не пришлось добавлять подсластителей. Изюм можно заменить финиками или курагой, а грецкие орехи — любыми другими на ваш вкус. А вот еще несколько рецептов батончиков для вас:

Ингредиенты ⁶

Количество порций:

Основной

Хлопья овсяные

200 г

Яблоко

2 шт.

Бананы

2 шт.

Изюм

80 г

Грецкие орехи

40 г

Семена подсолнечника

100 г

Шаг 1/4

Бананы разомните вилкой в пюре. Добавьте овсяные хлопья, орехи, очищенные семечки подсолнечника, хорошо перемешайте.

Шаг 2/4

Залейте изюм кипятком и оставьте на 10 минут. Слейте воду, положите на бумажное полотенце.

Шаг 3/4

Помойте яблоки, вырежьте серединки и натрите на крупной терке. Добавьте яблоки и изюм к остальным ингредиентам в миске и перемешайте.

Шаг 4/4

Устелите форму для запекания пергаментной бумагой и выложите тесто. Разровняйте. Выпекайте в разогретой на 180 градусов духовке около 30 минут.

Нарежьте батончики на прямоугольники и подавайте или берите с собой на перекус. Также советуем повторить ирисовый батончик с орешками — идеально к чаю!