- 8
- порцій
- 30 хв
- готування
- 15 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 11 г
- жири
- 42 г
- вуглеводи
Смак та простота — це найпростіший опис для рецепта вівсяних батончиків, які ми пропонуємо приготувати на перекус сьогодні.
Для цього рецепту SHUBA радить обрати вівсяні пластівці швидкого приготування, проте можна замінити їх і плющеною вівсянкою. Обирайте стиглі банани, щоб вони віддали усю свою солодкість і не довелося додавати підсолоджувачів. Родзинки можна замінити фініками чи курагою, а волоські горіхи — будь-якими іншими на ваш смак. А ось іще кілька рецептів батончиків для вас:
Інгредієнти 6
Основні
Банани розімніть виделкою в пюре. Додайте вівсяні пластівці, горіхи, очищене насіння соняшника, добре перемішайте.
Залийте родзинки окропом та залиште на 10 хвилин. Злийте воду, покладіть на паперовий рушник.
Помийте яблука, виріжте серединки та натріть на крупній тертці. Додайте яблука та родзинки до решти інгредієнтів в мисці й перемішайте.
Встеліть форму для запікання пергаментним папером та викладіть тісто. Розрівняйте. Випікайте у розігрітій на 180 градусів духовці близько 30 хвилин.
Наріжте батончики на прямокутники та подавайте або беріть із собою на перекус. Також радимо повторити ірисовий батончик з горішками — ідеально до чаю!
Власний Рахунок
Коментарі