top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Простой салат с консервированным тунцем
Фото: Depositphotos

Простой салат с консервированным тунцом

Автор
Простой салат с консервированным тунцем
Юлия Зверькова
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
5
минут приготовление
15
минут подготовки
123
ккал
15 г
белки
2 г
жиры
13 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Салат с тунцом и овощами станет отличным блюдом, которое можно съесть после тренировки или в качестве легкого ужина.

SHUBA советует выбрать консервированный тунец кусочками в своем соке для этого рецепта. Если же вы приобрели тунец в масле, слейте большую его часть, а остальное можете добавить в салат в качестве заправки. Тогда не нужно будет добавлять оливковое масло. А вот еще несколько рецептов салатов для вас:

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/3

Промойте овощи и салат, обсушите. С тунца слейте рассол.

Шаг 2/3

Помидоры черри разрежьте на четверти, огурец нарежьте тонкими полукольцами. Салат порвите руками.

Шаг 3/3

Сложите в миску, добавьте зерна кукурузы и тунец. Посолите, поперчите и подавайте, полив столовой ложкой оливкового масла.

Это отличный салат для белкового ужина. Советуем также приготовить овощной салат с копченой индейкой, если вы любите ужинать салатами.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно