top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Простий салат з консервованим тунцем
Фото: Depositphotos

Простий салат з консервованим тунцем

Автор
Простий салат з консервованим тунцем
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
2
порції
5
хвилин готування
15
хвилин підготовки
123
ккал
15 г
білки
2 г
жири
13 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Салат з тунцем та овочами стане чудовою стравою. яку можна з’їсти після тренування чи як легку вечерю.

SHUBA радить обрати консервований тунець шматочками у власному соку для цього рецепту. Якщо ж ви придбали тунець в олії, злийте більшу її частину, а решту можете додати до салату в якості заправки. Тоді не потрібно буде додавати оливкову олію. А ось іще кілька рецептів салатів для вас:

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/3

Промийте овочі та салат, обсушіть. З тунця злийте розсіл.

Крок 2/3

Помідори чері розріжте на четвертинки, огірок наріжте тонкими напівкільцями. Салат порвіть руками.

Крок 3/3

Складіть в миску, додайте зерна кукурудзи та тунець. Посоліть, поперчіть та подавайте, поливши столовою ложкою оливкової олії.

Це чудовий салат для білкової вечері. Радимо також приготувати овочевий салат з копченою індичкою, якщо ви полюбляєте вечеряти салатами.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно