- 2
- порции
- 5 мин
- приготовление
- 20 мин
- подготовка
ккал
- 22 г
- белки
- 21 г
- жиры
- 12 г
- углеводы
Легкий в приготовлении и полезный завтрак (или ужин!) с овсяными хлопьями не заставит прилагать много усилий. Просто воспользуйтесь рецептом от SHUBA!
Этот великолепный рецепт овсяного блинчика можно подстроить под себя. Например, заменить рикотту сливочным сыром или даже твердым. А вместо лосося положить другой белок — например, курятину или индейку или даже консервированный тунец. Если хотите, добавьте больше свежих овощей — огурец, помидор, перец, листья пекинской капусты и т. д. Также стоит обратить внимание на специи, чтобы ваш блинчик был наполнен вкусом.
Приготовьте также: Блинчик с курицей, который готовится как дерун.
Ингредиенты 7
Основные
Венчиком взбейте яйца с солью. Добавьте хлопья и молоко, перемешайте и оставьте на 20 минут, чтобы хлопья немного разбухли.
За это время приготовьте начинку: нарежьте небольшими ломтиками авокадо, лосось, руками порвите салат.
На разогретую сковороду вылейте половину теста для блина. Когда низ схватится, переверните блинчик и поджарьте до золотистой корочки. Повторите со второй частью теста.
Смажьте готовый блинчик сыром, выложите салат, кусочки рыбы и авокадо и сверните. Подавайте теплым.
Приготовьте еще одно интересное сезонное блюдо — тыква, фаршированная рыкотой и колбасками.
Власний Рахунок
Комментарии