ru
ru
додай рецепт
Тост-омлет
Фото: Depositphotos

Тост-омлет — дитина проситиме добавки!

Автор
Тост-омлет
Саня Малаш
Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
308
ккал
20 г
білки
16 г
жири
19 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Швидко приготувати смачний сніданок, на який буквально накинеться дитина? Чом би й ні! Робимо тост-омлет із зеленою цибулею і тертим сиром. Малеча проситиме у вас такий сніданок щодня. Хоча нащо просити? Рецепт такий простий, що й дитині він до снаги!

Навіть у похмурий день ви можете забезпечити сину чи доньці весняний настрій, якщо приготуєте тост-омлет золотавого кольору, весь у зелені! А ще його можна покласти в ланчбокс і взяти із собою до школи. «Кого взяти — тост чи весняний настрій?» — запитаєте ви. Та обидва, обидва!

Для цього лінивого смаколика нам знадобиться чиста пательня з антипригарним покриттям. Також потрібна чашка діаметром 3-5 см, щоб вирізати отвір у скибці хліба.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й бельгійські вафлі з набором зі знижкою

Можна використовувати свіжий і м’який або заздалегідь підсушений хліб. Якщо дитина схоче, тост-омлет можете доповнити домашньою шинкою чи ковбасою.

Дбаєте про здорове та збалансоване харчування? Дізнайтеся, що таке омега-3 жирні кислоти та чому важливо їсти ікру минтая.

Інгредієнти 6

Для тостів

Крок 1/3

За допомогою чашки проріжте в кожній хлібній скибці отвір. Вимийте та дрібно наріжте зелену цибулю. Мої діти зеленої цибулі не люблять, тому я використовую кріп або петрушку.

Крок 2/3

Розтопіть на пательні масло або розігрійте олію. Викладіть туди скибку хліба та розбийте яйце всередину вирізаного отвору. Посипте сіллю й чорним перцем. Додайте дрібно нарізану зелень. Перемішайте виделкою або паличками для суші.

Крок 3/3

Розкришіть трішечки сиру чеддер усередину залитого яйцем отвору. Міцно затуліть отвір хлібним кружечком, який ви вирізали в першому кроці. Обсмажуйте з обох боків до утворення золотавого кольору.

Чедер можна замінити пармезаном або іншим твердим сиром. Якщо дитина схоче взяти смаколик до школи, щоб перекусити, перед упакуванням у ланчбокс обсушіть тост-омлет на серветці або паперовому рушнику.

Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно