Цей напій порівнюють із яблучним пирогом: корисний рецепт смузі

Смузі, завдяки вітамінізованому складу та клітковині, безумовно можуть підтримати здоров’я організму. Щоправда, важливо, із чого саме ви готуєте це смузі. Є фрукт, який краще не використовувати з цією метою.

У сезон яблук нам пропонують приготувати незвичайне корисне смузі, яке на смак нагадує яблучний пиріг. Це ідеальний вибір для тих, хто не любить проводити багато часу на кухні й віддає перевагу швидким і смачним десертам.

Приготування смузі «Яблучний пиріг» триватиме трохи більш як 15 хвилин. Такий десерт можна їсти навіть на вечерю, без надмірних хвилювань за фігуру.

Для любителів класичних яблучних пирогів: Швидкий яблучний пиріг з одного яблука

Як приготувати смузі з яблук та вівсянки?

Візьміть яблука, 3 ст. л. вівсянки, 150 мл молока (або улюблене рослинне, або натуральний йогурт), кипʼячену воду, трохи мигдальних пластівців, сік лимона та корицю.

Корисно знати: Як правильно готувати ранкове смузі

Вимийте фрукти та наріжте їх на дрібні кубики. Складіть усе в каструлю і полийте лимонним соком. Накрийте кришкою і тушкуйте шматочки яблук близько пʼяти хвилин.

Вівсянку залийте гарячою кипʼяченою водою і залиште на кілька хвилин. Помістіть у блендер усі інгредієнти (замочену вівсянку та тушковане яблуко), додайте мигдальні пластівці й молоко. Усе перемішайте.

Перед їдою посипте смузі невеликою кількістю кориці та заправте до свого смаку медом. На бажання візьміть розморожені ягоди.

Не проґавте рецепт корисного напою для схуднення із чорносливу.

Чому варто їсти вівсяно-яблучний смузі?

Це цінне джерело клітковини, а вона відіграє важливу роль у схудненні. Вона забезпечує почуття ситості на тривалий час і запобігає переїданню. Читайте більше, як клітковина допомагає схуднути.

Таке смузі підтримує роботу травної системи, покращує перистальтику кишківника та збільшує вироблення шлункового соку. У результаті покращується обмін речовин, що може допомогти схуднути.

І ще кілька смачих рецептів з яблуками