Чоловік, що дожив до 110 років, розповів про улюблену їжу
Американець Вінсент Дрансфілд щодня їздить на автомобілі, купує продукти. Каже, що має хороше здоров’я і в нього ніколи не боліла голова, не було болів у спині та інших серйозних захворювань.
Вінсент Дрансфілд мешкає в Літтл-Фолс, штат Нью-Джерсі, США. Недавно йому виповнилося 110 років, але такий поважний вік майже не позначився на його здоров’ї. Чоловік розповідає, що довголіттям завдячує улюбленій їжі. А їжа, як відомо, є важливим фактором у тривалому житті.
На запитання, як він почувається у свої 110 років, Дрансфілд жартома відповідає, що готовий одягнути боксерські рукавички та боксувати.
Дрансфілд понад 80 років був членом місцевої добровільної пожежної охорони та навіть очолював її.
Ось, що радить Вінсент Дрансфілд, щоб жити довго
Щодо фізичної активності, то довгожитель ніколи не займався спортом, фізичними вправами, але завжди був у русі впродовж усього життя.
Вінсент любить італійську їжу, гамбургери, молочний шоколад. Щодня випиває чашку кави й час від часу п’є пиво. Інший алкоголь і сигарети у чоловіка під забороною.
А от те, від чого він інколи не відмовиться, то це від молока.
Дрансфілд покинув школу після восьмого класу і пішов працювати на ферму. Він доставляв молоко впродовж п’яти років і пив його стільки, скільки хотів. Чоловік розповідає, що воно підтримувало його здоров’я насамперед під час Великої депресії в 1930-х роках.
Я пив молоко і добре їв, бо працював на фермі. Я часто думаю, що це дало мені хороший старт для кісток і підтримує їх усе життя.
Вінсент Дрансфілд
Дослідження свідчать, що споживання молока та молочних продуктів корисне для будь-якої вікової групи, насамперед для дітей та підлітків, коли розвиток кісткової маси динамічний. Молоко й молочні продукти є джерелами не лише кальцію з високою біодоступністю, а також вітаміну D та білків.
Рецепти страв з молоком
Молочно-малиновий кисіль — стародавній рецепт, за яким готували наші бабусі
ПереглянутиХолодний молочний суп із сиром та медом — цікава страва з Чернігівщини
ПереглянутиРаніше розповідали, який суп їсть щодня італійська сім'я довгожителів.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.