І прохолода, і насолода: охолоджуючий лимонад з імбиром
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 20
- хвилин готування
- 15
- хвилин підготовки
ккал
- 0.51 г
- білки
- 0.14 г
- жири
- 40 г
- вуглеводи
Що може бути у літню спеку приємніше за ковток охолодженого домашнього лимонаду? Та ще й з м’ятою та імбиром! І смачно, і корисно. Адже імбир зміцнює імунітет, допомагає нормалізувати захисні сили організму та подовжує молодість!
Крім того, цей, без перебільшення, чудо-корінець допомагає нормалізувати роботу серцевої системи, сприяє зменшенню рівня холестерину, знижує кров’яний тиск та посилює працездатність серцево-судинної системи.
М’ята теж «не пасе задніх», нейтралізуючи ознаки депресії, полегшуючи дихання та прибираючи зайві калорії. То ж, це не просто лимонад — це справжній заряд бадьорості та здоров’я.
Інгредієнти 5
Основні
М’яту промийте під прохолодною водою та відріжте стебла до перших листів.
Розділіть всю воду на три частини. Найбільшу частину (1,5 л) вилийте у каструлю. Додайте туди всю м’яту та цукор. Перемішайте та доведіть до кипіння.
У другу частину (250 мл) видавіть сік з лимонів та перемішайте.
У третю частину (теж 250 мл) додайте нарізаний тоненькими скибками імбир.
Зазирніть у каструлю з м’ятою та цукром — вода в ній вже повинна набути рудого відтінку. Додайте в неї воду з лимонним «фрешем» та воду з нарізаним імбиром.
Накрийте каструлю кришкою та залиште лимонад охолоджуватися, а потім настоюватися в холодильнику десь на годину. Кожні 15-20 хвилин лимонад слід помішувати. Смачного!