- 4
- порції
- 20 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 0 г
- білки
- 0 г
- жири
- 0.02 г
- вуглеводи
Зловіть літо в чашку: зупиніться від щоденної біганини та смакуйте смачний чай із листя шовковиці. Він принесе вам немало користі та допоможе боротися з високим цукром, холестерином і запальними процесами.
Чим корисний чай із листя шовковиці
Листя шовковиці насичене потужними рослинними сполуками, такими як поліфенольні антиоксиданти, а також вітамін С, цинк, кальцій, залізо, калій, фосфор і магній.
Чай із листя шовковиці може допомогти знизити рівень цукру в крові. Одна зі сполук у шовковиці перешкоджає всмоктуванню вуглеводів у кишечнику. Як результат, у крові не відбувається стрибків цукру після їди.
Деякі дослідження також показують, що екстракт листя шовковиці може покращити здоров’я серця, знижуючи рівень холестерину та кров’яного тиску, зменшуючи запалення та запобігаючи атеросклерозу — накопиченню бляшок в артеріях, що може призвести до серцевих захворювань.
Листя шовковиці містить численні протизапальні сполуки, в тому числі флавоноїдні антиоксиданти. Чай із листя шовковиці допомагає боротися із запаленням та окислювальним стресом, які призводять до хронічних захворювань.
Це цікаво: Чорний чай корисний для мозку, з'ясували науковці
Інгредієнти для чаю з листя шовковиці
Цей корисний і смачний напій можна готувати зі свіжого листя шовковиці. Узимку використовуйте сушене листя.
Смачні рецепти: Чаї для покращення самопочуття
Як приготувати чай із листя шовковиці
Свіже листя шовковиці добре помийте.
Закип’ятіть воду в сотейнику чи каструлі. Покладіть листя шовковиці в крутий окріп, накрийте кришкою та прокип’ятіть 5 хвилин.
Зніміть з вогню, дайте чаю настоятися протягом 15 хвилин. Розлийте в чашки чи перелийте у чайничок для подачі.
На бажання додайте трохи меду на смак. Смачного!
Це корисно знати: Чому потрібно пити імбирний чай (але не всім)
Рецепти корисних чаїв
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.