Меган Маркл розповіла про свій улюблений сніданок

Коли герцогиня Сессекська була акторкою, її щоденний раціон не вирізнявся чимось особливим. Тепер Меган Маркл намагається підтримувати свою форму і, як зізнавалася, скоротила кількість фастфуду. Нагадаємо, вона любить картоплю фрі.

Але деякі продукти є у її холодильнику завжди. Їх вона називає базовими, і це мигдальне або інше рослинне молоко, смузі із зелені та насіння чіа.

Саме чіа-пудинг є частими на сніданок у Меган. Готує його просто: з вечора заливає насіння молоком, додає трохи горіхів та меду, а потім залишає у холодильнику.

Пропорції улюбленого сніданку Меган Маркл:

• 2 ст. л. насіння чіа;
• 125 мл молока;
• 2 ч. л. натурального підсолоджувача;
• свіжі ягоди або шматочки фруктів.

Читайте також рецепт корисного парфе з вівсянкою та сезонною полуницею.

Меган розповіла, що це чудовий перший сніданок, який допомагає залишатися стрункою та дає заряд енергії.

Як приготувати улюблені дієтичні спагеті герцогині Сассекської — читайте в цьому матеріалі.