- Час приготування
- 3:20 год
- Складність приготування
- Середній
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
- Автор
-
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник
Правильне харчування додає 5 років життя! І допомагає відтягнути старість. Лікарка Євгенія Белінська детально розповідає як працює ця науково доведена залежність та що саме треба їсти, щоб довше бути молодим.
Є фактори, на які нам складно вплинути, як, наприклад, спадковість чи стать. Однак власний вік ми можемо візуально коригувати, вживаючи їжу, яка допоможе нам організму довше бути молодим. Лікарка-гастроентеролог Євгенія Белінська розповідає про основні чинники відкладеної старості.
Це цікаво: Названо мʼясо, яке потрібно їсти після 40 років
Щоб довше бути молодою потрібно включати у свій раціон продукти, які містять:
Для сповільнення старіння дуже корисно вживати в їжу спеції (особливо куркуму) та трави (особливо розмарин). А також стежити за своїм режимом харчування.
Лікарка Євгенія Белінська називає такі основні правила харчування, яких важливо дотримуватися:
1. Бажано, щоб між вечерею та сніданком було не менше 12-13 годин. Тобто повечеряли о 19-20:00 та поснідали о 8 ранку.
2. Обмежити перекуси. Так-так, їсти по 5-6 разів на день вже не є актуальним. Максимум один перекус за потребою.
3. Здоровий сніданок. Не бутерброд з кавою поспіхом, а об‘ємний повноцінний прийом їжі.
Текст опублікований з дозволу авторки. Оригінал.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте