- 4
- порції
- 30 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 0.85 г
- білки
- 0.15 г
- жири
- 14 г
- вуглеводи
Журавлина й апельсин відомі своїми тонізуючими та лікувальними властивостями. Ми об’єднали їх в одному напої, щоб забезпечити ударну дозу корисних речовин.
Ягоди журавлини мають високу антиоксидантну дію, допомагають покращити кровообіг і містять велику концентрацію флавоноїдів, необхідних для протидії передчасному старінню клітин. Це означає, що ці ягоди є ідеальним продуктом для боротьби зі старінням!
Не менш корисні й апельсини. У них багато вітаміну С, фолієвої кислоти і вже відомих вам флавоноїдів. Вітамін С підтримує імунітет і сприяє опірності організму до вірусів і бактерій.
Тож цей журавлинно-апельсиновий чай обов’язково треба мати в арсеналі на осінньо-зимовий період. Як і цей імбирний напій для покращення імунітету та настрою.
Інгредієнти 6
Апельсин помийте і занурьте в окріп на 1 хвилину. Потім апельсин обсушіть, розріжте навпіл, кісточки видаліть і тоненько наріжте півкружальцями.
Журавлину переберіть і добре промийте. Корінь імбиру очистіть, помийте й натріть на дрібну тертку.
Покладіть у каструлю шматочки апельсина й журавлину та добре розімніть товкачиком. Залийте водою і доведіть до кипіння. Потім вогонь зменште, додайте тертий імбир, паличку кориці і пакетик чаю.
Прокип’ятіть суміш 1 хвилину, вимкніть вогонь і дайте чаю настоятися 15 хвилин. Перемішайте, розлийте в чашки й зразу подавайте.
Додайте мед, цукор або підсолоджувач до смаку.
