Салат для красивої фігури: як приготувати (відео)

Точних пропорцій смачного салату для схуднення в описі під роликом не вказано. Блогерка із США під ніком @glu.tenfreegoodness, яка ділиться своїм досвідом з правильного харчування, поділилася простим рецептом лінивої страви для схуднення.

Дізнайтеся, як зробити вівсянку корисною для фігури.

Склад наступний: приблизно 150-200 г відвареного рису, консервована кукурудза, бляшанка тунця у власному соку, червоний перець і молодий шпинат.

Усі інгредієнти змішуються в тарілці та приправляються свіжим перцем за смаком. Для обʼєму та ще більшої користі додайте трохи молодого шпинату.

Читайте, який хліб можна їсти без шкоди для фігури.

Заправляється салат соусом з грецького йогурту, невеликої кількості сметани, суміші трав і часникової солі. Страва малокалорійна, ситна й дуже смачна. Тунець забезпечує хорошою порцією білка, а сам салат містить близько 450 ккал.

Не пропустіть рецепт випічки, яка здатна прискорити обмін речовин.