![Кабачки П'ятихвилинка Кабачки П'ятихвилинка](https://shuba.life/static/content/thumbs/450x300/a/55/7emcb7---c3x2x50px50p-up--dc65b68c5160aaf26d8b9279f388155a.jpg)
- Час приготування
- 5 хв
- Складність приготування
- Легкий
Кабачки «П’ятихвилинка» — готуємо за рецептом Тетяни Літвінової
- Автор
-
Не варто применшувати роль харчування при різних проблемах зі здоров’ям. Якщо підійти до свого раціону з розумом, то можна полегшити багато станів і зменшити інтенсивність симптомів.
Збалансоване харчування необхідне для хорошого здоров’я та самопочуття. Ті, хто правильно харчується, мають нижчий ризик хвороб серця, діабету і раку.
Про базові принципи ми знаємо: їсти більше свіжих овочів, фруктів і ягід, слідкувати за балансом білків, жирів і вуглеводів (БЖВ), зменшувати кількість солі, цукру і насичених трансжирів. Але є й індивідуальні особливості та різні стани, які теж треба враховувати.
Це корисно: Тарілка здорового харчування: чому її радять дієтологи (меню на день)
Нутриціологиня Інна Дубровіна розповідає, як харчуватися при таких станах, як інсулінорезистентність, аутоімунні захворювання, хронічний стрес і втома, проблеми зі шлунково-кишковим трактом (ШКТ).
Це цікаво: Інсулінорезистентність: чому такої хвороби не існує (пояснює ендокринолог)
Дізнайтеся також: Елімінаційна дієта — як вона допомагає визначити харчову непереносимість і алергію
Читайте також: Що їсти, щоб зменшити стрес: допоможе психобіотична дієта
Більш детально про харчування при проблемах із ШКТ (болях у шлунку, підшлунковій, кишківнику та печінці) читайте у нашому матеріалі.
Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте