- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 2
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Середній
Торт «Бите скло» з вафельними коржами — десерт на всі випадки життя
- Автор
-
Якщо ви любите зʼїсти зранку яйця, смажені чи варені, а потім запити чашкою кави або чаєм, то чекайте на неприємні наслідки. Але відмовлятися від улюбленого сніданку не потрібно, просто змініть час їх вживання.
Через те, що сніданок є головним прийомом їжі, який впливає на всі процеси в організмі, дієтологи продовжують вивчати його особливості. Вже відомо, що деякі бюджетні продукти можуть подовжувати молодість, тепер стали відомі нові висновки експертів з приводу яєць та кави вранці.
На думку дієтологів з Prepped Pots, популярний ранковий дует — яйця і кава — потрібно правильно вживати. Ми не отримаємо багатих на залізо переваг яєць, запиваючи їх кавою. Це повʼязано з тим, що кава та чай містять речовини, які протидіють засвоєнню заліза організмом.
Натомість рекомендується утриматися від чаю та кави як мінімум упродовж години після вживання яєць.
Фрукти та крупи
Якщо у вас чутливий шлунок, можливо, вам варто уникати поєднання фруктів із зерновими. Це пов'язано з тим, що у цих двох продуктів є різниця в часі перетравлення: фрукти перетравлюються легко, а зернові — довше. І те, й інше разом може спричинити дискомфорт.
Яйця та мʼясо
Краще замінити яйця або мʼясо на щось інше, тому що обидва ці продукти містять високий рівень білка, а в поєднанні вони можуть призвести до перевантаження білком і дискомфорту в шлунку.
Йогурт та фрукти
Йогурт з фруктами — корисне поєднання, але важливим є те, як ви їх вживаєте. Йогурт є лужним, а багато фруктів та ягід кислі, тому для йогурту найкраще підійдуть банани.
Тут зібрали 5 продуктів, які допомагають тиску бути в нормі.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте