Лікувальні чаї — рецепти для зміцнення імунітету та покращення травлення

Заварювання натурального чаю може стати гарною зимовою традицією. Ці лікувальні напої є чудовим способом впоратися із симптомами застуди та зменшити здуття живота після розкішної святкової трапези. Ось найкращі чаї, якими можна насолодитися у гарячому вигляді, затишно загорнувшись у ковдру.

Чай з насіння фенхелю, лимона і меду

• Такий чай сприяє травленню, усуває метеоризм і підтримує імунітет.

Наріжте 1 лимон і покладіть у чайник разом із 1 ч. л. насіння фенхелю. Додайте 1 літр окропу, настоюйте 5 хвилин, потім процідіть через сито і пийте гарячим, підсолоджуючи медом.

Чай з грейпфрута, апельсина і мʼяти

• Зміцнює імунітет, сприяє очищенню організму, покращує травлення та має заспокійливий і відсвіжний ефект.

Наріжте ½ грейпфрута (краще вибирайте рожевий) та 1 апельсин, і покладіть у чайник разом з кількома гілочками свіжої мʼяти. Додайте 1 літр окропу, настоюйте 5 хвилин і пийте гарячим.

Чай з імбиру, куркуми, лимона і меду

• Чай має потужні протизапальні, імуностимулювальні та детоксикаційні властивості, покращує травлення і допомагає боротися із застудою.

Наріжте шматочок кореня імбиру і покладіть у чайник разом із ¼ ч. л. меленої курками та 1 нарізаним лимоном. Додайте 1 літра окропу, настоюйте впродовж 5 хвилин і пийте гарячим з медом.

Окрім чаїв ви можете приготувати й такі мегакорисні напої.

Часниковий лимонад

• Еліксир для підтримки імунітету, очищення організму та загального тонусу.

Вичавіть сік з 1 лимона у склянку або глечик. Подрібніть зубчик часник (натріть на тертці або розчавіть пресом). У 500 мл теплої (не гарячої!) води додайте лимонний сік, часник і 1-2 ч. л. меду. Добре перемішайте. На бажання додайте кілька листочків м’яти для аромату. Дайте настоятися 5-10 хвилин перед вживанням. Пийте вранці натщесерце або протягом дня маленькими ковтками.

Імуносмузі

Імбир (можна свіжий, шматочок 1 см, або пів чайної ложки меленого), ½ ч. л. куркуми, банан, апельсин, ½ чашки рослинного молока (кокосове, можна будь-яке на свій смак або вода) — все в блендері вжик і готово!

Імуношот

Подрібніть 1 см свіжого імбиру або натріть його на тертці (можна взяти ½ ч. л. меленого). Змішайте сік ½ лимона, 1 ч. л. меду (на бажання), 50 мл теплої води (не гарячої), щіпку чорного перцю (для посилення дії куркуми) в склянці. Залийте теплою водою та добре перемішайте.

Пийте свіжоприготовлений шот вранці перед сніданком для максимальної користі (якщо нема протипоказань).

Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.

Рецепти проти застуди