Рятує при переїданні: 5 лікувальних чаїв

Після переїдання краще рухатися, а не лежати на дивані (хоча іноді важко змусити себе це зробити). Рух стимулює травлення і посилює перистальтику кишечника. Досить навіть кількох хвилин ходьби. Напої, включаючи чай і трави, також ефективні для поліпшення травлення.

Які симптоми переїдання?

Занадто багато їжі в шлунку може викликати: відчуття тяжкості в шлунку, біль у животі (іноді сильний), печію, метеоризм, нудоту, млявість.

Бувають також блювота або діарея - у крайніх випадках. Печінкова коліка виникає у людей, які мають проблеми із жовчним міхуром.

Найголовніше – не їсти нічого після переїдання протягом наступних кількох годин, завдяки цьому організм встигне впоратися з надлишком їжі, яку він отримав. Однак допомогти йому варто, наприклад, випити лікувальний чай.

5 чаїв, які допоможуть вам при переїданні

Вживання несолодкого теплого чорного або зеленого чаю є відомим способом лікування при переїданні. Чай підтримує секрецію травних соків, прискорюючи перетравлення жирів. Крім того, допомагає і лимонна вода, яка не тільки зволожує організм, а й очищає травну систему. Також варто спробувати трав’яні настої, які заспокоюють неприємні симптоми розладу травлення. Найкраще пити настій після їжі, поки він ще гарячий.

1. Чай з майорану

Він стимулює виділення шлункового соку, має ветрогонную дію. Просто залийте столову ложку сушеного майорану склянкою окропу і дайте настоятися 15 хвилин. Перед тим як пити, настій варто процідити через ситечко.

2. Чай з м'яти перцевої

М’ята перцева – відома трава, яка покращує травлення, має розслаблюючу дію та усуває газоутворення. Зверніть увагу, краще не вживати м’яту, якщо у вас печія, оскільки вона може погіршити її. Заварити м’яту можна з експрес-пакета або купити в аптеці сушену м'яту – достатньо ложки на склянку і 15 хвилин заварювання.

3. Чай із фенхелю
Раніше рекомендували чай з фенхелю при дитячих кольках. Недарма, адже настій фенхелю знімає метеоризм, а також допомагає при печії, запорах і болях у шлунку. Просто залийте пакетик фенхелю окропом і дайте настоятися приблизно 10 хвилин.

4. Чай зі звіробою

Надає спазмолітичну дію на гладку мускулатуру жовчних проток і судин (при розладах травлення та захворюваннях печінки), а також має жовчогінну дію. Звіробій випускається в сухому вигляді і в пакетиках для настою.

5. Чай з кропиви

Кропива стимулює обмінні процеси і виділення шлункового соку. Речовини, що містяться в кропиві, також підтримують роботу печінки, детоксикуючи організм. Вони також мають протидіарейну дію. Настій кропиви готується стандартно – достатньо залити суху траву окропом або готовий пакетик з листям кропиви і дати настоятися кілька хвилин.