Що випити від переїдання: 5 лікувальних чаїв

Що робити, якщо переїв? Навіть якщо дуже важко, треба змусити себе рухатися, а не лежати на дивані. Рух стимулює травлення і посилює перистальтику кишківника. Достатньо навіть кількох хвилин ходьби. Напої, включаючи чай і трави, також ефективні для поліпшення травлення.

Які симптоми переїдання?

Занадто багато їжі в шлунку може викликати:

• відчуття тяжкості;
• біль у животі (іноді сильний);
• печію;
• метеоризм;
• нудоту;
• млявість.

Бувають також блювота або діарея — у крайніх випадках. Також у людей, які мають проблеми із жовчним міхуром, може виникнути печінкова колька.

Найголовніше — не їсти нічого після переїдання протягом наступних кількох годин, завдяки цьому організм встигне впоратися з надлишком їжі, яку він отримав. Однак допомогти йому варто, наприклад, випити лікувальний чай.

Що випити від переїдання: 5 чаїв, які допоможуть

Вживання несолодкого теплого чорного або зеленого чаю є відомим способом лікування при переїданні. Чай підтримує секрецію травних соків, прискорюючи перетравлення жирів. Крім того, допомагає і лимонна вода, яка не тільки зволожує організм, а й очищає травну систему. Також варто спробувати трав’яні настої, які заспокоюють неприємні симптоми розладу травлення. Найкраще пити настій після їди, поки він ще гарячий.

Чай з майорану

Він стимулює виділення шлункового соку і має вітрогонну дію. Просто залийте столову ложку сушеного майорану склянкою окропу і дайте настоятися 15 хвилин. Перед тим як пити, настій варто процідити через ситечко.

Чай з м’яти перцевої

М’ята перцева — відома трава, яка покращує травлення, має розслаблювальну дію та усуває газоутворення. Зверніть увагу, краще не вживати м’яту, якщо у вас печія, оскільки вона може погіршити її. Заварити м’яту можна з експрес-пакета або купити в аптеці сушену м’яту — достатньо ложки на склянку і 15 хвилин заварювання.

Чай із фенхелю

Раніше чай з фенхелю радили при дитячих кольках. І недарма, адже настій фенхелю знімає метеоризм, а також допомагає при печії, запорах і болях у шлунку. Просто залийте пакетик фенхелю окропом і дайте настоятися приблизно 10 хвилин.

Чай зі звіробою

Надає спазмолітичну дію на гладку мускулатуру жовчних проток і судин (при розладах травлення та захворюваннях печінки), а також має жовчогінну дію. Звіробій випускається в сухому вигляді й у пакетиках для настою.

Чай з кропиви

Кропива стимулює обмінні процеси й виділення шлункового соку. Речовини, що містяться в кропиві, також підтримують роботу печінки, очищуючи організм. Вони також мають протидіарейну дію. Настій кропиви готується стандартно — достатньо залити суху траву окропом або готовий пакетик з листям кропиви й дати настоятися кілька хвилин.

Висновок

Що випити від переїдання? Допоможуть чаї. Вони стимулюють травлення, полегшують неприємні симптоми, як-от нудота, печію, здуття шлунка. Якщо переїли — швиденько заварюйте собі один з цих смачних трав’яних чаїв.