- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Риба, запечена в духовці — універсальна страва на вечерю
- Автор
-
Хоча їжа і приносить задоволення, її надлишок може призвести до дискомфорту у шлунку. Що випити від переїдання, щоб полегшало? Не обов’язково це мають бути медичні препарати, підійдуть і легкі трав’яні чаї, які можна знайти в магазині або аптеці.
Що робити, якщо переїв? Навіть якщо дуже важко, треба змусити себе рухатися, а не лежати на дивані. Рух стимулює травлення і посилює перистальтику кишківника. Достатньо навіть кількох хвилин ходьби. Напої, включаючи чай і трави, також ефективні для поліпшення травлення.
Занадто багато їжі в шлунку може викликати:
Бувають також блювота або діарея — у крайніх випадках. Також у людей, які мають проблеми із жовчним міхуром, може виникнути печінкова колька.
Найголовніше — не їсти нічого після переїдання протягом наступних кількох годин, завдяки цьому організм встигне впоратися з надлишком їжі, яку він отримав. Однак допомогти йому варто, наприклад, випити лікувальний чай.
Вживання несолодкого теплого чорного або зеленого чаю є відомим способом лікування при переїданні. Чай підтримує секрецію травних соків, прискорюючи перетравлення жирів. Крім того, допомагає і лимонна вода, яка не тільки зволожує організм, а й очищає травну систему. Також варто спробувати трав’яні настої, які заспокоюють неприємні симптоми розладу травлення. Найкраще пити настій після їди, поки він ще гарячий.
Він стимулює виділення шлункового соку і має вітрогонну дію. Просто залийте столову ложку сушеного майорану склянкою окропу і дайте настоятися 15 хвилин. Перед тим як пити, настій варто процідити через ситечко.
М’ята перцева — відома трава, яка покращує травлення, має розслаблювальну дію та усуває газоутворення. Зверніть увагу, краще не вживати м’яту, якщо у вас печія, оскільки вона може погіршити її. Заварити м’яту можна з експрес-пакета або купити в аптеці сушену м’яту — достатньо ложки на склянку і 15 хвилин заварювання.
Раніше чай з фенхелю радили при дитячих кольках. І недарма, адже настій фенхелю знімає метеоризм, а також допомагає при печії, запорах і болях у шлунку. Просто залийте пакетик фенхелю окропом і дайте настоятися приблизно 10 хвилин.
Надає спазмолітичну дію на гладку мускулатуру жовчних проток і судин (при розладах травлення та захворюваннях печінки), а також має жовчогінну дію. Звіробій випускається в сухому вигляді й у пакетиках для настою.
Кропива стимулює обмінні процеси й виділення шлункового соку. Речовини, що містяться в кропиві, також підтримують роботу печінки, очищуючи організм. Вони також мають протидіарейну дію. Настій кропиви готується стандартно — достатньо залити суху траву окропом або готовий пакетик з листям кропиви й дати настоятися кілька хвилин.
Що випити від переїдання? Допоможуть чаї. Вони стимулюють травлення, полегшують неприємні симптоми, як-от нудота, печію, здуття шлунка. Якщо переїли — швиденько заварюйте собі один з цих смачних трав’яних чаїв.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте