Головна
Рецепти
Десерти
Запечена груша з медом — дієтичний десерт при проблемах із ШКТ

Запечена груша з медом — дієтичний десерт при проблемах із ШКТ

Name: Запечена груша з медом — дієтичний десерт при проблемах із ШКТ
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Європейська
Ingredients: Груші 1 г; Мед 1 ч. л.; Кориця мелена 2 г

Автор: Вікторія Ваків
Коментарі: 1
Рейтинг: 5

До інгредієнтів

Фото: Depositphotos

Легкий!

1
порція: 20 хв
готування: 5 хв
підготовки

26
ккал

0.1 г
білки: 0.03 г
жири: 7 г
вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Коли треба сидіти на дієті, а душа вимагає солодкого, на допомогу прийде цей рецепт запечених груш з медом. Фрукт багатий на клітковину, тому покращує перистальтику кишківника. Зверніть увагу, що при загостреннях краще їсти запечену грушу, а не сиру.

Груша — гарний продукт для травлення. Вона багата на клітковину, особливо нерозчинну, яка допомагає роботі кишківника та підтримує здорову мікрофлору. Також у ній є калій, який нормалізує водний баланс і сприяє гарному метаболізму. А ще — вітамін С для імунітету та антиоксиданти.

Мед — це не просто натуральний підсолоджувач. Він містить ферменти, які допомагають травленню, має антибактеріальні властивості та підтримує корисні бактерії в кишківнику. А завдяки вітамінам групи В він сприяє здоров’ю нервової системи та покращує настрій.

Кориця має пребіотичні властивості. Якщо вживати її регулярно, вона допоможе відновити баланс бактерій у кишківнику, підтримати здоров’я травної системи та полегшити проблеми з травленням. Але не перестарайтеся, оскільки велика кількість кориці може тільки погіршити неприємні шлунково-кишкові симптоми.

Інгредієнти для запеченої груші з медом

Інгредієнти ³

Кількість порцій:

Основні

Груші

1 г

Мед

1 ч. л.

Кориця мелена

2 г

Рецепт запеченої груші з медом

Підготуйте грушу

Грушу ретельно помийте і обсушіть. Розріжте її навпіл і видаліть серцевину.

Викладіть на деко

Половинки груші розрізами вверх покладіть на деко, застелене пергаментом. Полийте їх медом і посипте корицею.

Запікайте грушу

Відправте деко у духовку, розігріту до 180°C, на 15-20 хвилин, і запікайте до м’якості.

Порада: можна додати до груш будь-які горішки (волоські, мигдаль, фундук). Однак пам’ятайте, що вони важкі для шлунка.

Також радимо звернути увагу на ці рецепти запечених яблук:

Важливо!

Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.