top banner
ru
ru
додай рецепт
Запечена груша
Фото: Depositphotos

Запечена груша з медом — дієтичний десерт при проблемах із ШКТ

Автор
Запечена груша
Вікторія Ваків
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
1
порція
20
хвилин готування
5
хвилин підготовки
26
ккал
0.1 г
білки
0.03 г
жири
7 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Коли треба сидіти на дієті, а душа вимагає солодкого, на допомогу прийде цей рецепт запечених груш з медом. Фрукт багатий на клітковину, тому покращує перистальтику кишківника. Зверніть увагу, що при загостреннях краще їсти запечену грушу, а не сиру.

banner

Груша — гарний продукт для травлення. Вона багата на клітковину, особливо нерозчинну, яка допомагає роботі кишківника та підтримує здорову мікрофлору. Також у ній є калій, який нормалізує водний баланс і сприяє гарному метаболізму. А ще — вітамін С для імунітету та антиоксиданти.

SHUBA рекомендує: 6 корисних властивостей груш, про які варто знати

Мед — це не просто натуральний підсолоджувач. Він містить ферменти, які допомагають травленню, має антибактеріальні властивості та підтримує корисні бактерії в кишківнику. А завдяки вітамінам групи В він сприяє здоров’ю нервової системи та покращує настрій.

Кориця має пребіотичні властивості. Якщо вживати її регулярно, вона допоможе відновити баланс бактерій у кишківнику, підтримати здоров’я травної системи та полегшити проблеми з травленням. Але не перестарайтеся, оскільки велика кількість кориці може тільки погіршити неприємні шлунково-кишкові симптоми.

Інгредієнти для запеченої груші з медом

Інгредієнти 3

Основні

Рецепт запеченої груші з медом

Підготуйте грушу

Грушу ретельно помийте і обсушіть. Розріжте її навпіл і видаліть серцевину.

Викладіть на деко

Половинки груші розрізами вверх покладіть на деко, застелене пергаментом. Полийте їх медом і посипте корицею.

Запікайте грушу

Відправте деко у духовку, розігріту до 180°C, на 15-20 хвилин, і запікайте до м’якості.

Порада: можна додати до груш будь-які горішки (волоські, мигдаль, фундук). Однак пам’ятайте, що вони важкі для шлунка.

Також радимо звернути увагу на ці рецепти запечених яблук:

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Алла Ярошенко

    Алла Ярошенко

    12 днів тому

    Просто супер! Легко і смачно, дякую за рецепт!

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно