Банановые оладьи без глютена на завтрак
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 30
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 9 г
- белки
- 5 г
- жиры
- 46 г
- углеводы
Это быстро, вкусно и полезно. Если не знали, то аромат и вкус у бананов насыщеннее, если перед использованием их немного заморозить.
И еще один простой утренний рецепт, который не нуждается в пшеничной муке. Оладьи на кукурузной муке или сырники на крахмале из кукурузы очень вкусные.
Тесто для своих оладий Владимир Ярославский замешивает на измельченных овсяных хлопьях. Можно попробовать готовить без яйца, но тогда хлопьев понадобится больше.
Подавайте с медом, натуральным йогуртом или вареньем.
Ингредиенты 5
Основные:
Бананы размять вилкой до однородной массы, овсянку смолоть в блендере в муку.
В бананы добавить яйцо, овсянку, корицу, разрыхлитель и перемешать.
Жарить на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
Все тонкости приготовления безглютенового бисквита узнаете здесь.