Фото: Depositphotos

Сладкий завтрак: омлет с бананом и киви

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
15
минут приготовление
5
минут подготовки
238
ккал
10 г
белки
12 г
жиры
25 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Сладкий омлет с бананами и киви — это на самом деле блюдо-афродизиак, поэтому вы можете приготовить его на романтический завтрак.

Вы можете сделать его легко и из простых ингредиентов — яиц, молока, муки, масла и фруктов. Хотите знать, почему это блюдо считается афродизиаком? Экзотические фрукты и яйца входят в десятку лучших продуктов, повышающих влечение. Поэтому предлагаем вам приготовить этот сладкий омлет в качестве полезной альтернативы десертам из шоколада (тоже известного афродизиака).

Стоит попробовать: Хлебный омлет — сладкий семейный завтрак

Узнайте, как приготовить сладкий омлет на завтрак от бренд-шеф ресторанных проектов Fozzy Group Марко Черветти.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/4

Отделите белки от желтков. Миксером взбейте белки с солью в густую пену. Не прекращая взбивать, добавляйте по одному желтки. Всыпьте кукурузную муку и продолжайте взбивать до однородной массы.

Шаг 2/4

Разогрейте сковороду со сливочным маслом на маленьком огне. Влейте в нее яичную массу и обжарьте с одной стороны до зарумянивания, около 5 минут. Затем с помощью лопатки переверните на другую сторону и жарьте еще 3-4 минуты до золотистой корочки.

Шаг 3/4

Банан и киви очистите и нарежьте тонкими кружочками.

Шаг 4/4

Переложите омлет на блюдо, полейте йогуртом. Сверху разложите кусочки фруктов и посыпьте сахарной пудрой. Сразу подавайте к столу!

Вы также можете приготовить простую версию сладкого омлета с сахарной пудрой.

Подпишись на нас
в Google News