Пудинг из авокадо — завтрак из суперфуда
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 15
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 2 г
- белки
- 7 г
- жиры
- 19 г
- углеводы
Когда дело доходит до завтрака, мы часто ищем быстрые, но полезные решения. Пудинг по авокадо — именно такой. Простой, быстрый и питательный.
Авокадо — это суперфуд, продукт, содержащий множество необходимых витаминов, а также калий, клетчатку, фолиевую кислоту и насыщенные жирные кислоты. Он настолько богат питательными веществами, что влияет на многие аспекты здоровья.
Instagram сделал его еще более популярным в последние годы, потому что многие кулинарные блогеры и инфлюэнсеры отметили его вкус, универсальность и положительное влияние на состояние организма. Вам не остается ничего другого, как приготовить этот пудинг из авокадо.
Чтобы получилось вкусно, читайте советы, как выбрать спелое авокадо.
Ингредиенты 3
Основные
Спелые авокадо и банан помойте, обсушите, удалите кожуру. Порежьте их кусочками и уложите в чашу.
Всыпьте к плодам какао-порошок и взбейте погружным блендером до однородности. Когда пудинг будет готов, вы можете разложить его по формочкам и есть сразу или охладить в холодильнике.
На завтрак также можно приготовить смузи из спаржи авокадо и шпината. Он зарядит витаминами и бодростью.