Что делать, если переели сладкого — лайфхак от нутрициолога
С кем из нас не бывало, что обещаешь себе съесть одну конфетку, а через несколько минут ловишь себя на том, что коробка со сладостями почти пуста? Чтобы побороть «сахарное похмелье», есть один хороший лайфхак. Уверены, что вы об этом еще не слышали!
Возможно, вам нравятся сладкие завтраки или перекусы между едой, возможно, вы заедаете стресс сладостями, а может вы просто не хотите отказываться от лишнего десерта во время празднования. Но поедание большого количества лакомств может привести к повышению уровня сахара в крови.
Употребление сахара в больших объемах увеличивает риск заболеваний и может вызвать такие симптомы, как усталость и вздутие живота. Впоследствии это также может привести к увеличению веса.
Нутрициолог Дарья Романовская поделилась одним секретом, как чувствовать себя лучше, если съели слишком много сладкого. Правда, вам придется сначала сходить в аптеку или заказать это спасительное средство онлайн. Зато результат гарантирован!
Если вы съели очень много сладкого и не знаете, что теперь делать, чтобы не впасть в сахарную кому, расскажу вам лайфхак.
Попробуйте выпить псиллиум, смешанный с водой. Псиллиум — это шелуха из семян подорожника, растворимая клетчатка.
Вот какие преимущества псиллиума:
- облегчение запоров;
- лечение диареи;
- контроль уровня сахара в крови;
- повышение чувства сытости;
- снижение уровня холестерина;
- укрепление здоровья сердца.
Употребление псиллиума с водой после переедания сладкого поможет вам стабилизировать уровни глюкозы в крови. А еще лучше — выпить его до того, как вы решили съесть сладкое.
Вам также будет интересно узнать, что стоит съесть, чтобы меньше хотелось сладкого. Эти продукты убивают тягу к десертам.
Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.