Английский маффин с арахисовым маслом и ягодным джемом
- Сложность приготовления
- Легкий
- 1
- порция
- 10
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 4 г
- белки
- 7 г
- жиры
- 10 г
- углеводы
Эти вкусные английские маффины идеально подходят для утра выходного дня! Добавьте к ним всего пару ингредиентов, чтобы получился сытный завтрак «все в одном».
Английские маффины — это плоские пшеничные булочки, которые можно сочетать с чем угодно. Сегодня в качестве сопровождения идеальный дуэт — арахисовое масло и ягодный джем. И маленький секретный ингредиент — семена чиа, которые дают блюду приятный хруст.
Так что же надо делать? Все очень просто: поджарьте половинки английских маффинов, пока они слегка не подрумянятся, а затем смажьте их арахисовым маслом. Сверху выложите джем из замороженных ягод и семян чиа. Готово!
Ингредиенты 4
Основные
Разогрейте замороженные ягоды в посуде, подходящей для использования в микроволновке, в течение 30 секунд. Перемешайте и поставьте в микроволновку еще на 30 секунд. Добавьте семена чиа и снова перемешайте.
Булочку разрежьте пополам и поджарьте с двух сторон на сухой сковороде до румяности.
Смажьте половинки булочки арахисовым маслом. Сверху выложите смесь из ягод и чиа и сразу употребляйте в пищу.