Доктор назвала два дешевых овоща, которые не позволят поправиться
Кроме того, они еще и очень вкусные. Смело используйте их при приготовлении салатов и закусок.
Много застолий и разнообразие еды неумолимо приводят нас к лишним сантиметрам на талии. Нужно стараться сдерживаться и включать в рацион как можно больше продуктов, которые блокируют аппетит и помогают похудеть.
К ним стоит добавить еще два овоща, таких же полезных и вкусных, сообщают Shefinds. Они способны оказать большую помощь в борьбе за снижение веса.
По словам доктора медицинских наук Сони Шепры, это зеленый горошек и свекла. Они должны стать отличным дополнением к вашему рациону этой зимой, если вы хотите похудеть. Зеленый горошек — идеальная закуска, потому что он содержит мало калорий, но богат белком, клетчаткой, витаминами и минералами.
/ © Depositphotos
Это отличный способ дольше оставаться сытым и избегать переедания в конце дня. Кроме того, большая часть калорийности зеленого горошка приходится на сложные углеводы, которые являются источником энергии.
К счастью, этот овощ очень универсальный. Вы можете бросить его в супы, добавить в жаркое, испечь в сытном пироге или даже съесть его отдельно в качестве гарнира.
То же самое касается и свеклы. Сони рекомендует отваривать ее, а еще лучше — запекать.
Предлагаем также узнать, как в похудении может помочь правильно приготовленный картофель.