Фото: Depositphotos

Завтрак на скорую руку: сэндвичи с тунцом и сыром

Автор: Виктория Вакив
Сложность приготовления: Легкий

4
порции: 30
минут приготовление: 5
минут подготовки

365
ккал

30 г
белки: 20 г
жиры: 18 г
углеводы

*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Мало времени на приготовление, а впереди рабочий день, требующий энергии? Тогда эти быстрые сэндвичи с тунцом и сыром для вас — и быстро готовить, и надолго насыщают.

Консервированный тунец, сыр, соленый огурец, листья салата, масло и хлеб — это основные составляющие этого аппетитного сэндвича. Начинка, свежая и вкусная, выложенная между ломтиками поджаренного хлеба, может быть самой разной, но это сочетание прошло не одно испытание. Это действительно вкуснятина!

Если вы ищете рецепт такого же сытного бутерброда, то рекомендуем корейский яичный сэндвич. Лучшего завтрака нельзя пожелать!

Ингредиенты ⁷

Основные

Тунец консервированный 180 г

Сыр твердый 200 г

Огурцы соленые 1 шт.

Масло сливочное 73% 20 г

Хлеб тостовый, ломтик 8 шт.

Красный перец чили по вкусу

Салат, листья 8 шт.

Шаг 1/3

Разомните вилкой тунец. Натрите сыр на средней терке. Небольшой огурец нарежьте соломкой. Смешайте подготовленные ингредиенты, поперчите и перемешайте.

Шаг 2/3

Разогрейте сковороду и немного подсушите хлеб, смажьте с одной стороны маслом и выложите тунцовую массу на половину тостов. Накройте второй половиной и отправьте на сковороду, чтобы расплавился сыр (5 минут).

Шаг 3/3

Готовые сэндвичи разрежьте наискось и подавайте с листьями салата.