- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Сытный и легкий: салат с курицей и киви
- Автор
-
Виктория Вакив
![Салат с курятиной и киви – рецепт]( "Салат с курицей и киви")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 6
- порций
- 20
- минут приготовление
- 50
- минут подготовки
420
ккал
ккал
- 20 г
- белки
- 31 г
- жиры
- 15 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Салат с курицей и киви идеально подходит для тех, кто хочет после еды встать из-за стола с легкостью в желудке.
Отварное куриное филе в сочетании со сладостью яблока и моркови, нежностью яиц и кислинкой киви создаст сбалансированное блюдо. Как по вкусу, так и по калорийности.
Салат с курицей и киви — свежий, вкусный и простой в приготовлении. Фрукты придают интересные нотки классическим салатам и превращают их в увлекательные решения для праздников и будней.
Салат с курицей и киви можно есть как отдельное блюдо или в качестве гарнира ко второму блюду, например пасте карбонара с тыквой.
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/7
Куриное филе помойте и сварите в подсоленной кипящей воде в течение 40-50 минут. Затем охладите и нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 2/7
Морковь вымойте и сварите до мягкости, 30-40 минут. Охладите, очистите и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 3/7
Яйца сварите вкрутую в течение 10 минут. Охладите, очистите, разделите на белки и желтки. Натрите раздельно на среднюю терку.
Шаг 4/7
Киви очистите и нарежьте кубиками. Яблоки очистите и натрите на крупную терку.
Шаг 5/7
Чеснок очистите и пропустите через пресс. Добавьте в майонез и перемешайте.
Шаг 6/7
В салатник слоями выложите подготовленные ингредиенты, перемазывая их майонезом с чесноком. 1 слой — куриное филе, поперчите, 2 слой — кубики киви, 3 слой — тертые белки, 4 слой — кусочки моркови, 5 слой — тертые яблоки.
Шаг 7/7
Обмажьте салат майонезом и поместите в холодильник на 1 час. Перед подачей посыпьте тертыми желтками.
Похожие публикации
-
![Салат от Гордона Рамзи]( "Салат от Гордона Рамзи")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат со шпинатом, яблоком и сыром за 10 минут от Гордона Рамзи
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Салат от Гордона Рамзи]( "Салат от Гордона Рамзи")
-
![Салат с курицей, охотничьими колбасками и огурцами]( "Салат с курицей, охотничьими колбасками и маринованными огурцами")
- Время приготовления
- 45 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат с курицей, охотничьими колбасками и маринованными огурцами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Салат с курицей, охотничьими колбасками и огурцами]( "Салат с курицей, охотничьими колбасками и маринованными огурцами")
-
![Салат с лососем и картофелем]( "Салат с лососем и картофелем")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Картофельный салат с лососем: просто, но изысканно
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Салат с лососем и картофелем]( "Салат с лососем и картофелем")
-
![норвежский салат с лососем]( "норвежский салат с лососем")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Норвежский салат с лососем
- Автор
-
Ольга Чубукова
![норвежский салат с лососем]( "норвежский салат с лососем")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги