- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Ситний і легкий: салат з курятиною і ківі
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з курятиною і ківі - рецепт]( "Салат з курятиною і ківі")
- Складність приготування
- Легкий
- 6
- порцій
- 20
- хвилин готування
- 50
- хвилин підготовки
420
ккал
ккал
20 г
білки
31 г
жири
15 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Салат з курятиною і ківі ідеально підходить для тих, хто хоче після прийому їжі встати з-за столу з легкістю у шлунку.
Відварене куряче філе у поєднанні з солодкістю яблука і моркви, ніжністю яєць і кислинкою ківі створить збалансовану страву. Як за смаком, так і за калорійністю.
Салат з курятиною і ківі — свіжий, смачний і простий у приготуванні. Фрукти надають цікаві нотки класичним салатам і перетворюють їх на захопливі рішення для свята і буднів.
Салат з курятиною і ківі можна їсти як окрему страву або як гарнір до другої страви, наприклад пасти карбонара з гарбузом.
Інгредієнти 9
Основні
Крок 1/7
Куряче філе помийте і зваріть у киплячій підсоленій воді впродовж 40-50 хвилин. Потім охолодіть і наріжте невеликими кубиками.
Крок 2/7
Моркву помийте і зваріть до м’якості, 30-40 хвилин. Охолодіть, очистіть і наріжте невеликими шматочками.
Крок 3/7
Яйця зваріть круто протягом 10 хвилин. Охолодіть, очистіть, розділіть на білки і жовтки. Натріть окремо на середню терку.
Крок 4/7
Ківі очистіть і наріжте кубиками. Яблука очистіть і натріть на грубу терку.
Крок 5/7
Часник очистіть і пропустіть через прес. Додайте в майонез і перемішайте.
Крок 6/7
У салатник шарами викладіть підготовлені інгредієнти, перемащуючи їх майонезом з часником. 1 шар — куряче філе, поперчіть, 2 шар — кубики ківі, 3 шар — терті білки, 4 шар — шматочки моркви, 5 шар — терті яблука.
Крок 7/7
Обмастіть салат майонезом і помістіть у холодильник на 1 годину. Перед подачею посипте тертими жовтками.
Схожі публікації
-
![шопський салат]( "шопський салат")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Візитівка Болгарії: шопський салат
- Автор
-
Ольга Чубукова
![шопський салат]( "шопський салат")
-
![Салат з куркою, цукіні, черрі і листям салату]( "Салат з куркою, цукіні і заправкою")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат із куркою, цукіні і вишуканою заправкою
- Автор
-
Ірина Ваків
![Салат з куркою, цукіні, черрі і листям салату]( "Салат з куркою, цукіні і заправкою")
-
![Салат «Морський коктейль»]( "Салат «Морський коктейль»")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Для фанатів морепродуктів: салат «Морський коктейль»
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Салат «Морський коктейль»]( "Салат «Морський коктейль»")
-
![Салат з апельсином і сиром]( "Салат з апельсином і адигейським сиром")
Ідеї- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 2
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з апельсином і адигейським сиром
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з апельсином і сиром]( "Салат з апельсином і адигейським сиром")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги