- 4
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 2 г
- білки
- 14 г
- жири
- 10 г
- вуглеводи
Приготуйте чудовий і простий салат з авокадо в мексиканському стилі. Його родзинка в тому, що він поєднує типові інгредієнти для гуакамоле, от тільки не подрібнюється на пасту, а залишається салатом. Любителям мексиканських смаків рекомендується!
Наш салат в мексиканському стилі не тільки смачний, а й корисний.
Авокадо має справді унікальний поживний профіль: він багатий на корисні жири, клітковину, вітаміни групи В, К, Е і С, калій, а його споживання пов’язане з кількома корисними ефектами для здоров’я, такими як зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань та підвищення фертильності.
Якщо ви хочете наповнити овочевий салат з авокадо білком, додайте смажену курятину або варені креветки. Подавайте його з чипсами з піти або тортильї, щоб отримати ще більш поживну і ситну страву.
Вам смакуватиме: Салат з авокадо по-італійськи — просто й дуже смачно
Інгредієнти 10
Помийте й обсушіть овочі та зелень.
Салат романо грубо наріжте, в авокадо видаліть шкірку і кісточку, а м’якоть наріжте кубиками, помідори розріжте на четвертинки.
Цибулю і часник почистьте. Цибулю подрібніть, а часник пропустіть через прес.
Змішайте у великій мисці олію, сік лайма, часник, сіль та перець. Покладіть у неї салат романо, авокадо, помідори, цибулю та халапеньйо.
Ретельно перемішайте і подавайте до столу.
Смачного!
І не прогавте ще один смачний рецепт: салат з авокадо, куркою і камамбером.
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
