- 2
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 23 г
- белки
- 24 г
- жиры
- 4 г
- углеводы
Нужен рецепт блюда для аппетитного завтрака, сытного и низкоуглеводного? Мы вас поняли! Скрембл с зеленым луком — отличный вариант завтрака, когда у вас мало времени, но хочется яркого вкуса.
Попробуйте: Готовим скрембл со сметаной — нежнейшего завтрака и не придумать
Обычный скрембл из яиц становится более пикантным, ярким, полезным и вкусным с добавлением зеленого лука. Также не забудьте посыпать блюдо тертым сыром, чтобы получить лучшую консистенцию и интересный оттенок вкуса.
Еще вы можете начать день со скрембла с помидорами. Его просто и быстро готовить, поэтому лучше завтрак трудно придумать.
Ингредиенты 6
Основные
Зеленый лук помойте, обсушите и нарежьте средними кусочками.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Уложите нарезанный зеленый лук и готовьте, периодически помешивая, 5 минут.
Добавьте яйца и тертый сыр. Как только яйца начнут прихватываться, перемешайте их лопаткой. Готовьте, помешивая, в течение 3-4 минут, пока яйца не будут готовы. Посыпьте солью и перцем по вкусу.
Тем, кто считает калории и начинает день правильно, рекомендуем блюдо на 300 ккал — яичный скрембл со шпинатом.
Власний Рахунок
Комментарии