top banner
Скрембл с томатами
Фото: Depositphotos

Скрембл с помидорами для питательного завтрака

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
20
минут приготовление
5
минут подготовки
148
ккал
8 г
белки
11 г
жиры
4 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Скрембл с помидорами — это настоящее спасение для завтрака! Быстро, просто, вкусно и питательно.

В результате получается вкусное блюдо с мягкой и кремообразной консистенцией, которой можно наслаждаться с ломтиками поджаренного домашнего хлеба и салатом из сезонных овощей.

Следует попробовать: Китайский омлет-скрембл

  • Для достижения наилучших результатов используйте яйца комнатной температуры очень свежие, желательно органические.

Также попробуйте супернежный скрембл со сметаной. Он выходит воздушным и легким.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/4

Очистите лук и мелко нарежьте. Обжарьте его до прозрачности на сковороде с небольшим количеством растительного масла (на маленьком огне).

Шаг 2/4

Всыпьте помытые и очищенные помидоры, нарезанные кусочками. Посолите и поперчите, готовьте на маленьком огне около 10 минут.

Шаг 3/4

Теперь вбейте в сковороду яйца и с помощью лопатки начинайте помешивать и не останавливайтесь, пока ингредиенты не смешаются. Готовьте несколько минут, ровно столько, чтобы яйца схватились.

Шаг 4/4

После приготовления разложите скрембл по отдельным тарелкам и посыпьте сверху измельченной петрушкой.

Любителям необычных вкусов советуем попробовать скрембл со шпинатом и малиной. Он содержит менее 300 калорий!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно