- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 23 г
- білки
- 24 г
- жири
- 4 г
- вуглеводи
Потрібен рецепт страви для апетитного сніданку, ситного та при цьому низьковуглеводного? Ми вас зрозуміли! Скрембл із зеленою цибулею — чудовий варіант сніданку, коли у вас мало часу, але хочеться яскравого смаку.
Спробуйте: Готуємо скрембл зі сметаною — ніжнішого сніданку і не придумати
Звичайний скрембл з яєць стає більш пікантним, яскравим, корисним і смачним із додаванням зеленої цибулі. Також не забудьте посипати страву тертим сиром, щоб отримати кращу консистенцію і цікавий відтінок смаку.
Ще ви можете почати день зі скремблу з помідорами. Його просто і швидко готувати, тому кращий сніданок важко вигадати.
Інгредієнти 6
Основні
Зелену цибулю помийте, обсушіть і наріжте середніми шматочками.
Нагрійте оливкову олію у великій сковороді з антипригарним покриттям на середньому вогні. Покладіть нарізану зелену цибулю і готуйте, періодично помішуючи, 5 хвилин.
Додайте яйця та тертий сир. Як тільки яйця почнуть схоплюватися, перемішайте їх лопаткою. Готуйте, помішуючи, протягом 3-4 хвилин, поки яйця не будуть готові. Посипте сіллю та перцем до смаку.
Тим, хто рахує калорії й починає день правильно, рекомендуємо страву на 300 ккал — яєчний скрембл зі шпинатом.
Власний Рахунок
Коментарі