- 2
- порции
- 15 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 24 г
- белки
- 24 г
- жиры
- 4 г
- углеводы
Быстрый и легкий омлет со спаржей на двоих станет отличным сытным завтраком и зарядит энергией на весь день.
Прекрасное сезонное блюдо со свежей спаржей и взбитыми яйцами. Добавьте больше зелени, специй, разнообразьте вкус с помощью зубчика чеснока. Также попробуйте приготовить весенний салат со спаржей.
Также вкусно: Сформато из молодого картофеля, гороха, спаржи и шпината
Ингредиенты 5
Основные
Разогрейте в кастрюле подсоленную воду и доведите до кипения, выложите спаржу и варите 2-3 минуты. Не забывайте заранее обломать толстую и жесткую часть.
Разогрейте сковороду на сильном огне. Возьмите половину спаржи из кастрюли, затем разложите оставшуюся часть и смешайте с оливковым маслом, приправьте и выложите на сковороду.
Взбейте яйца, можно добавить немного молока. Вылейте на сковороду и готовьте к готовности и рыхлости. Можно добавить зелень по вкусу. Подавайте горячим.
Подавайте омлет со спаржей и овощным салатом «Витаминная концентрация».
Власний Рахунок
Комментарии